Hvid støj til babysøvn

Livmoderen er et overraskende larmende sted. En blød, jævn lyd genskaber den velkendte baggrund og hjælper mange babyer med at falde til ro og sove videre.

Hvorfor det hjælper

• Maskerer pludselige lyde i hjemmet, der ville vække en letsovende baby.
• Giver et jævnt søvnsignal — en del af en forudsigelig rutine.
• Kan berolige pylren sidst på dagen.

Byg en rutine

Lyd virker bedst i en rutine: dæmpet lys, et måltid, et kort kram og så lyd, når du lægger ned. Med tiden signalerer selve rækkefølgen søvn.

Søvnlyde i Malyatko

1. Åbn Søvnlyde, og vælg en tone — hvid støj, regn eller lignende.
2. Afspil den som en del af rutinen.
3. Notér søvnen, der følger, for at se, hvad der virker.

Kombiner lyd med søvnsporingen for at finde det gyldne indsovningsvindue.