Bebeğin günlük ritmi: yumuşak ve esnek bir ritim

Yenidoğanların katı bir programa değil, bir ritme ihtiyacı vardır. Beslenme, uyanık zaman ve uykudan oluşan gevşek, tekrarlayan bir örüntü günü ikiniz için de öngörülebilir kılar.

Basit bir örüntü

Birçok ebeveyne ye – oyna – uyu döngüsü iyi gelir: uyanınca besleme, biraz uyanık zaman, sonra aşırı yorgunluk çökmeden tekrar uykuya.

Yaklaşık uyanıklık pencereleri

• 0–3 ay: uykular arasında 45–90 dakika uyanık.
• 4–6 ay: yaklaşık 2–2,5 saat.
• 6–12 ay: 2,5–3,5 saat, 2 şekerlemeye doğru.

Malyatko nasıl yardımcı olur

1. Beslenme ve uykuyu anında kaydedin — günlük günün biçimini gösterir.
2. Uyku tahmini bir sonraki olası şekerlemeyi işaretler.
3. Hiçbir şeyin kaçmaması için beslenme veya ilaç için nazik hatırlatıcılar ayarlayın.

Sabit bir ritim, iyi uyku alışkanlıkları ve beyaz gürültü birbirini güçlendirir.