Ritem dneva dojenčka: nežen in prožen ritem

Novorojenčki ne potrebujejo strogega urnika — potrebujejo ritem. Ohlapen, ponavljajoč se vzorec hranjenja, budnosti in spanja naredi dan predvidljiv za oba.

Preprost vzorec

Mnogim staršem ustreza zanka jesti – igrati – spati: hranjenje ob prebujenju, nekaj budnosti in nato spet spanje, preden nastopi preutrujenost.

Okvirna okna budnosti

• 0–3 mesece: 45–90 minut budnosti med spanji.
• 4–6 mesecev: približno 2–2,5 ure.
• 6–12 mesecev: 2,5–3,5 ure, proti 2 dremežema.

Kako Malyatko pomaga

1. Sproti beležite hranjenje in spanje — dnevnik pokaže obliko dneva.
2. Napoved spanja označi naslednji verjeten dremež.
3. Nastavite nežne opomnike za hranjenje ali zdravila, da nič ne uide.

Stalen ritem, dobre navade spanja in beli šum se med seboj krepijo.