Režim dňa bábätka: jemný a pružný rytmus

Novorodenci nepotrebujú prísny rozvrh — potrebujú rytmus. Voľný, opakujúci sa vzorec kŕmenia, bdenia a spánku robí deň predvídateľným pre vás oboch.

Jednoduchý vzorec

Mnohým rodičom vyhovuje slučka jesť – hrať – spať: kŕmenie po prebudení, chvíľa bdenia a potom späť ku spánku, kým príde preťaženie.

Orientačné okná bdelosti

• 0–3 mesiace: 45–90 minút bdenia medzi spánkami.
• 4–6 mesiacov: zhruba 2–2,5 hodiny.
• 6–12 mesiacov: 2,5–3,5 hodiny, smerom k 2 zdriemnutiam.

Ako Malyatko pomáha

1. Zapisujte kŕmenie a spánok priebežne — denník ukáže tvar dňa.
2. Predpoveď spánku označí ďalšie pravdepodobné zdriemnutie.
3. Nastavte jemné pripomenutia na kŕmenie alebo lieky, nech nič neunikne.

Stály rytmus, dobré návyky spánku a biely šum sa navzájom posilňujú.