Režim dne miminka: jemný a pružný rytmus

Novorozenci nepotřebují přísný rozvrh — potřebují rytmus. Volný, opakující se vzorec krmení, bdění a spánku dělá den předvídatelný pro vás oba.

Jednoduchý vzorec

Mnoha rodičům vyhovuje smyčka jíst – hrát – spát: krmení po probuzení, chvíle bdění a pak zpět ke spánku, než přijde přetažení.

Orientační okna bdělosti

• 0–3 měsíce: 45–90 minut bdění mezi spánky.
• 4–6 měsíců: zhruba 2–2,5 hodiny.
• 6–12 měsíců: 2,5–3,5 hodiny, směrem ke 2 zdřímnutím.

Jak Malyatko pomáhá

1. Zapisujte krmení a spánek průběžně — deník ukáže tvar dne.
2. Předpověď spánku označí další pravděpodobné zdřímnutí.
3. Nastavte jemná připomenutí na krmení nebo léky, ať nic neunikne.

Stálý rytmus, dobré návyky spánku a bílý šum se navzájem posilují.