Berapa lama bayi baru lahir tidur dan cara melacaknya

Tidur adalah pertanyaan nomor satu orang tua. „Apakah cukup tidur?" „Kenapa terbangun tiap jam?" Saat Anda melihat tidur yang sebenarnya dalam grafik, kecemasan berkurang dan dasar untuk bertindak bertambah.

Panduan tidur per bulan

Panduan umum (total per 24 jam, siang dan malam digabung):

• 0–1 bulan: 14–17 jam dalam potongan singkat 2–4 jam.
• 1–3 bulan: 14–16 jam; tidur malam berangsur memanjang.
• 4–6 bulan: 12–15 jam, biasanya 3 kali tidur siang.
• 6–12 bulan: 12–14 jam, 2 kali tidur siang.
• 1–2 tahun: 11–14 jam, sering 1 kali tidur siang.

Mengapa melacak tidur

• Melihat jendela bangun — berapa lama bayi nyaman terjaga sebelum tidur berikutnya.
• Menangkap kelelahan berlebih, penyebab umum sulit tidur dan sering terbangun.
• Membedakan tidur siang dan malam serta melihat tren per hari.

Cara melacak tidur di Malyatko

1. Ketuk Tidur saat bayi tertidur untuk memulai pengatur waktu.
2. Hentikan saat bangun — entri langsung masuk ke grafik.
3. Di Grafik → Tidur beralih antara Semua / Siang / Malam dan lihat rata-rata serta tidur terlama.
4. Prediksi tidur menyarankan perkiraan waktu tidur berikutnya dari catatan Anda.

Rutinitas yang stabil, kamar gelap, dan white noise memudahkan bayi tertidur.